春季养肝正当时，发现自己面色发黄、发灰，可能是肝脏不好！而且，肝脏不好，会影响颜值！春天来了，正是养肝的时候，养肝等于养命！两个简单动作，补血养颜，让你面色红润有光泽～01疏解五脏【动作步骤】1.双手置于胸前，掌心朝外，自然下垂；2.吸气，想象自己抱着一个不断变大的气球，把双手推向前，胸腔推向后；3.呼气，手臂自然下垂，此动作重复做6遍；4.吸气，想象自己抱着一个不断变大的气球，把双手推向左...
长期以来，肺癌都是我国居民健康的“头号肿瘤杀手”。可以说是“众癌之首”。国家癌症中心发布的2022年中国癌症负担报告显示，我国每年新发恶性肿瘤患者中，每5人就有1人是肺癌患者。其背后的原因就在于肺癌早期症状并不明显，容易被忽视，等到出现明显的症状再入院就医，可能已是中晚期。在我国，约75%的肺癌患者发现时已是晚期，错过了最佳根治性手术治疗时机。防防患之计在于“早”其实最好的肿瘤“药”就在你自...
大家都知道，坚持运动锻炼对身体健康有很多益处，哈佛医学院的一项研究更是为这一观点提供了有力的证据。在 Science 子刊上发表的一篇研究论文中，哈佛医学院的 Diane Mathis 团队深入探讨了运动如何通过微观分子机制促进身体健康。研究发现，运动的某些益处源自免疫系统。在运动时，调节性T细胞发挥着关键作用，它们能够抵御运动引起的炎症，增强身体的耐力。此外，免疫细胞还能降低干扰素水平，预...
每年的4月11日是世界帕金森病日，帕金森病症状主要表现为运动障碍和非运动障碍两大类，比较典型的运动障碍症状包括运动迟缓和减少，肢体抖动，身体僵硬，以及身体姿势和步态的异常，这类运动症状比较容易被关注。还有一类非运动症状，容易被忽略，包括嗅觉减退、睡眠障碍、便秘、抑郁情绪、智能减退、排尿异常、疼痛、血压波动等。今天让我们一同探讨帕金森的前兆、判断方法以及应对策略。手抖是否是帕金森的前兆，我们需...
清明小长假已经结束啦，想必大家都玩的很尽兴，虽然快乐，但这来来回回的奔波，也着实让人疲惫。为什么休息日比工作日还要累？众所周知，休息是维持身体健康的必要条件之一。然而，有些看似轻松的行为却可能对我们的气血造成悄然的耗损，远非我们想象的那么安逸。“气血不足百病生”一个人如果气血不足，很容易出现精神恍惚，心悸不安、关节疼痛、面容憔悴、消瘦或肥胖等问题，给身体埋下各种健康隐患。看似“休息”实则消耗...
