再久再顽固的便秘，只需要这一杯“水”下肚！

对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。

随着人们生活水平越来越高，运动量却随之减少，并随着年龄增长，消化功能减弱，便秘的烦恼随之而来，尤其是老年人便秘发生率高。

研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，我国60岁以上的老年人近20%患有便秘。

因为老年人的身体机能与消化功能在逐渐减弱，年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱，肠内容物通过迟缓，粪便内水分过度吸收，容易导致粪便干结，肠道菌群失调等均可导致老年便秘，而且老年人往往患有其他多种疾病，不能随便使用药物，让很多老年便秘患者为之头疼。

便秘不止是老年人的专利，这个听上去不登大雅之堂的毛病，已成为很多人的“难言之隐”。此前一项统计也显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75％属于慢性便秘。

其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。

便秘是一种临床常见病，由于现在的生活压力大、工作繁忙，加班熬夜、饮食不良、服用药物、精神因素、躯体疾病、生活紧张等都容易导致便秘的产生。

我们吃的食物每天总有一点存在肠道上皱褶里，在肠道停留时间过长不能及时排出体外，而且因大量的水分被吸收，使便体变得又干又硬，就形成了便秘。特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中，便秘发生率很高。

许多治疗便秘的药物一开始有效，但不是长期有效，有些长期吃甚至会产生依赖。服用过量的情况下，有可能会损害患者的身体健康。泻药吃了只会让人一次又一次的拉肚子，治标不治本，严重损害肠胃功能，产生药物依赖性，加重便秘症状，形成恶性循环，严重破坏肠道内环境，出现腹痛、腹胀、腹泻等痛苦现象，长期使用泻药可导致黑肠病变，甚者肠癌。怎么办？让人苦恼不已。

推荐一种改善便秘的方法——喝富氢水，因为氢水对于健康的作用本质是含有氢气，氢气穿透力强，可以更快被胃肠道吸收，清理肠胃、加速肠胃蠕动，可有效改善便秘情况。

部分文案源自网络及氢医学研究

温馨提示：根据《食品药品监督管理条例》

氢气不能替代药物治疗