你关注过自己的心跳快慢吗？它可能预示着未来的健康走向。心脏有着人体“发动机”的称号，这一器官运作是否正常，直接关系到人体健康，一旦这个“发动机”开始老化，人的寿命也会受影响。《美国医学会杂志》也曾就心率快慢对死亡风险的影响发表过相关研究，结果发现心率每分钟增加5次，就会增加13%心血管疾病死亡风险，研究人员也指出，心跳加快导致心脏负荷过大是造成减寿的重要因素。所以“心率越快，寿命越短”也不是...

如今，“缺觉”已经成为一种“现代都市病”，很多人每晚都睡不好、睡不够，有些人可能认为少睡几小时最多就是感觉累一点罢了，哈欠连天、提不起精神、眩晕……除了这些“表面”的危害，事实上，缺觉的危害远比你想象的还要严重。    美国科学期刊《Cell（细胞）》刊登的研究发现，睡眠不足会增加脑内前列腺素D2产生和经血脑屏障的外流，并在外周引发细胞因子风暴，研究显示，睡眠不足会引发全身炎症风暴，5种慢病...

阳春三月，春暖花开，第114个“三八”国际妇女节即将到来，在这个美丽的日子里，让我们向所有的女性致以最崇高的敬意和祝福。女性朋友们在赚钱，带娃的同时，也要呵护好自己， 可以了解氢气对于女性朋友来说，真的太友好了！氢气除了可以帮我们清除体内的自由基、维持身体健康之外，还有美容养颜的作用！接下来我们一起来看看氢气对女性健康的好处有哪些。H₂氢气对女性健康的好处1. 美容抗衰2011年，日本广岛大...

开学啦！孩子们重返校园，开始了快乐的学习生活，但在这乍暖还寒的季节，人体的免疫力相对低下。这时，如果病毒、细菌趁虚而入，特别容易引发各种传染病。学校是人群高度密集的场所，在这里嘉嘉特别提醒大家，谨防春季常见的校园传染病！去年是儿童呼吸道感染性疾病高发的一年，这一年先后是甲型流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒、乙型流感病毒等多种病原菌轮番猛烈上阵，导致很多孩子中招，儿科门急诊人满为患...

早春季节，寒冷和潮湿模式的不断交替，是导致痛风发作的主要诱因。春季天气变化无常，说变就变，如果手脚未充分保暖，极易受寒。阴雨天气，手脚也容易受潮受寒，同时春季多风，由于水分蒸发较快会带走大量热量，局部皮肤温度可能进一步降低。若此时饮食不注意，导致体内尿酸升高，因关节局部受寒，尿酸在局部沉积加快、程度加重，从而诱发痛风发作。而体内尿酸升高80%是因为人体内部代谢出了问题。患痛风往往与不良生活习...

春节期间，亲朋好友聚会，大鱼大肉多，会对人体造成一定的伤害。过多摄入高脂肪、高热量的食物，给肠胃带来很大负担。最普遍的就是腹胀、腹痛、食欲不振等问题，严重的可能引起急性肠炎、胃溃疡等疾病。另外，春节期间也是胃食管反流症的高发期，其主要原因就是暴饮暴食。长假结束了，除了要调整状态投入工作外，同时也要给肠胃解解压，那么节后如何调理肠胃，让肠胃“减负”？一起来看看。01饮食清淡春节天天大鱼大肉，节...

胃食管反流也就是我们通常说的“烧心”，还经常会反流到喉咙里，那“酸爽”真是难以言表。这是一种常见的消化系统疾病，是由于胃酸反流到食管而引起的食管黏膜病变，是一种以烧心、嗳气、反酸、反流性咳嗽等为典型症状的慢性疾病。胃食管反流病除了药物治疗、手术治疗及内镜下治疗外，生活方式的改变才是这些治疗的基础。01胃食管反流危险人群高龄人群研究表明50岁-70岁是胃食管反流病的发病高峰期。正常情况下，只有...

今年首场寒潮来袭，“冰冻”模式全线开启。老年人免疫力低，在低温的冬季更容易出现呼吸系统、消化系统、心脑血管等疾病。而氢分子具有选择性抗氧化、抗炎症、调节细胞信号通路等作用，对于冬季这些常见易诱发身体状况的现象，具有调节改善的作用。氢氧气体吸入能让氢气迅速到达体内，发挥作用，达到预防和减少疾病发生的概率。01 防治呼吸系统疾病低温天气容易导致呼吸道疾病发生和加重，尤其是慢阻肺患者，预防急性发作...

寒冷的空气不仅把人冻得瑟瑟发抖，由于秋冬空气湿度相对较低，水分蒸发较快，还会导致皮肤瘙痒干燥起皮，口干舌燥，甚至出现上火的迹象。皮肤是人体最大的免疫器官，皮肤屏障功能的波动会影响皮肤及人体的免疫稳态。低温低湿环境可能通过影响表皮通透屏障功能的方式，诱发炎症细胞因子如TNF-α、IL-1α等的增加，引发瘙痒。由于瘙痒神经的感受器在表皮，长时间暴露在低湿度环境中可能会导致皮肤瘙痒症状加剧。清洁和...

新冠疫情可能在本月出现回升随着寒假和春节假期临近，人群大规模流动和聚集可能加速呼吸道疾病传播风险。多渠道监测系统数据显示，哨点医院新冠病毒检测阳性率保持在1%以下，JN.1变异株占比呈现上升趋势。专家研判认为，我国将继续呈现多种呼吸道病原交替或共同流行态势，短期内仍将以流感病毒为主。受国外JN.1变异株持续输入、国内流感活动逐渐降低和人群免疫水平下降等多因素影响，新冠病毒感染疫情可能在本月出...