“医生，我平时身体一直都好好的，怎么就突然脑梗了呢？”在神经内科诊室里，这样的疑问几乎每天都在上演。很多人误以为脑梗是突发急症，但实际上，脑血管堵塞、脑组织缺血坏死，是长年累月血管损伤、不良习惯叠加后的结果。哈尔滨工业大学联合多家机构开展了为期三年的追踪研究，随访450名确诊脑梗人群后发现，绝大多数患者在身体指标、日常习惯上，都存在高度重合的8大高危共性，也是普通人提前自查、预防脑梗的关键信...

夏日高温热浪来袭近日，“140年以来最强厄尔尼诺”的话题冲上热搜，引发广泛关注。国家气候中心回应称，夏秋季将形成一次中等及以上强度的厄尔尼诺事件，至少持续至今年年底。厄尔尼诺带来的不只是天气变化，还有实实在在的健康风险。国家气候中心高级工程师表示，厄尔尼诺带来的升温效应存在明显滞后性，当下还无法判定今年会冲击气温极值，但极端高温、旱涝交替的健康与灾害风险，正在持续升高，各类人群都需提前做好防...

一到盛夏高温天，很多高血压朋友会发现血压忽高忽低，早晚波动特别明显。高温会加速人体水分、电解质流失，打乱原本稳定的血压节律，大幅提升心梗、脑梗等急性心脑血管意外的发病概率。想要平稳度过夏天，做好下面这 8 件日常小事，能更好稳住血压，守护心脑血管健康。问高血压如何安稳度夏？01科学防暑降温，别硬扛高温不少高血压患者为省电，大热天舍不得开空调风扇，靠硬熬度过酷暑，这是非常危险的做法。《BMJ》...

台风“巴威”带来的不只是狂风暴雨今年台风 “巴威” 持续逼近，大范围低压气旋、连续暴雨、空气湿度飙升，不少人还没等到大风大雨，就先出现胸闷心慌、浑身发沉、烦躁失眠、咳喘痰多等不适。很多人以为只是心理压抑，实则是低气压、高湿、温差骤变叠加，给心肺、神经、免疫带来多重生理负担，中老年慢病群体、呼吸道敏感人群不适感会格外强烈。台风“巴威”带来的不只是狂风暴雨，更是一系列健康风险。01呼吸系统首当其...

小暑过后，患有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管硬化等慢性病的中老年人群，冷热、饮食、作息上的疏漏，极易层层叠加，诱发血压骤升、血糖大幅波动、胸闷心慌，甚至增加心脑血管急症风险。夏季高温对慢病老人的身体考验远不止闷热：大量出汗造成体液流失，血液黏稠度上升，血压、心率波动加剧；生冷、高盐、高糖饮食扰乱肠胃与代谢；熬夜、冷热刺激持续加重血管与神经负担。各类风险叠加，身体调节能力本就偏弱的老年人很难耐...

洗澡，是再平常不过的日常小事。但你可能不知道，这件小事对中老年人来说，有时候关乎性命。夏季气温升高，不少人每天都会洗澡舒缓燥热，但对 55 岁以上中老年人来说，洗澡这件小事暗藏心脑血管隐患，处理不当极易引发头晕、脑梗，甚至危及生命。60岁的老张就遇到过典型问题：每次洗澡都会头晕目眩，无论饭前饭后都没有改善，就医检查后确诊脑血管中重度狭窄。热水会让全身皮肤毛细血管快速扩张，大量血液流向体表，大...

看似平常的咳嗽、咳痰、爬楼气喘，很多人以为只是年纪大了、体质变差，却不知道，这些不起眼的小症状，可能是肺部发出的危险预警。如今，受长期吸烟、空气污染、职业粉尘暴露、年龄增长等多重因素影响，国人慢性呼吸系统问题逐年增多。其中，慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）已然成为国民高发的慢性疾病，国内患病人数已接近1亿。最新流行病学数据更值得所有人警惕：我国40岁以上人群慢阻肺患病率达13.7%，而在60岁...

进入夏季，天亮得越来越早。你会随着天亮而早起吗？还是继续沉睡，到点再起呢？近日，一项最新研究证实：每天早上坚持锻炼一会儿，能把患癌风险降低约三成。早晨做对一件事，癌症风险下降约30%有人可能会问：“运动这件事，什么时候运动不一样？非要早上早起半小时运动吗？”据相关研究成果显示，每天早起半小时锻炼运动，真的有好处。2026年5月，《国际癌症杂志》刊文指出：相比中午锻炼，清晨活动身体能让癌症风险...

在外就餐时，不少人都会特意叮嘱一句 “菜品里别放香菜”。很多人因独特气味对它避之不及，却不知道，这份人人嫌弃的寻常香菜，是厨房里天然又实惠的抗炎好物。结合最新科研成果来看，经常食用香菜、薄荷这类香辛蔬菜，能够有效帮助人体抵御慢性炎症，舍弃它着实有些可惜。01香菜——“天然的抗炎库”香菜，是很多人餐桌上熟悉的香草蔬菜。有人不爱，但你可能正在错过一种性价比很高的天然养生食材。日前，一项发表于国际...

你是否也有过这样的时刻——因为临时被叫去开会，匆匆离开工位，桌上的涉密文件随手一放，心想“就几分钟，马上回来”；或者忙到深夜，累得只想回家，桌上那沓待销毁的废纸想着“明天再说”……你可知道，就是这短暂的“几分钟”或“明天再说”，可能埋下难以挽回的隐患。麻痹大意，往往就是泄密的开始国家保密部门披露的真实案件中，有这样一起典型案例：某部门工作人员取回涉密文件后，随意摊放在桌子上，其间多次离开办公...