近日，一则知名主持人突发急性脑出血的新闻令人唏嘘感慨。此前公众视野里状态尚可，却骤然遭遇脑血管急症，历经数月救治仍未能挽回，也为所有人敲响脑血管健康的警钟。很多人以为脑出血是毫无预兆的 “飞来横祸”。实际上，脑出血属于出血性脑卒中，大多是长期血管损伤、基础慢病日积月累，在诱因之下骤然爆发。血管的病变并非一夜形成，发病之前，身体常常会释放出一些预警信号，只是很多人容易把这些不适归为劳累、颈椎不...

一个人在有老年痴呆症状的前十几年，大脑其实就有了变化！美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会认知障碍迹象发生。影像学检查还发现，症状出现前3~9年，内侧颞叶改变发生变化，而内侧颞叶与记忆相关。该研究刊发在《Front. Aging.Neurosci.》杂志上。因此，有专家建议，年过40岁，就要开始有意识地预防，并...

上周看到一则临床案例：62岁的张大爷早晨起床，感觉脖子发硬、舌根发紧，说话咬字有些含糊。家人以为只是睡觉落枕，拿来活络油揉搓，还让他多转动脖子放松。谁知到下午，大爷右手突然握不住杯子，半边身体发麻，紧急送医后确诊为急性脑梗。在现实生活里，类似的案例并不少见。很多人印象中脑梗是突如其来的急症，平时好好的，一下子就发病。但实际上，多数脑梗来临之前，身体早已释放预警信号，并且很多信号集中在头颈部。...

出伏为期40天的三伏天终于结束了。今天（8月24日）正式出伏。不过，出伏并不代表酷暑彻底结束。从出伏到9月23日秋分，这31天被不少人称作一年里“较为凶险”的时段——“秋老虎”余威仍在，白天依旧闷热，昼夜温差却明显拉大。这段时间，人体脾胃偏弱，抵抗力下降，也是呼吸道疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病的高发期。身体养护，千万不能松懈。什么是“伏”？为什么出伏后要格外小心？要理解出伏后的养生逻辑，得...

“免疫力”这个词，我们太熟悉了。感冒了，医生说“多休息，提高免疫力”；疲劳了，广告说“补充XX，增强免疫力”。久而久之，我们形成了一种直觉：免疫力越强越好。然而事实并非如此。从免疫学角度看，这种理解过于简化。免疫系统的功能是识别并清除外来病原体，同时保持对自身组织的耐受，避免攻击正常细胞。当免疫应答过弱时，机体易受感染；而当免疫应答过强或失控时，则可能引发持续的炎症反应，甚至导致自身免疫性疾...

先问一个扎心的问题：今天你“坐”了多久？通勤坐车、上班坐椅、午饭坐着吃、回家瘫沙发刷手机——城市白领日均久坐突破9小时，清醒时间一半以上都“焊”在椅子上。你以为坐着是休息？错了。阜外医院对全国12省4万余名35-70岁成人追踪12年发现：静坐与死亡风险呈“J型曲线” ——每天坐4小时左右风险最低；而坐得太少（<2小时）或太多（>8小时）风险都会升高。一旦超过8小时，全因死亡风险升高76%，心...

“医生，我平时身体一直都好好的，怎么就突然脑梗了呢？”在神经内科诊室里，这样的疑问几乎每天都在上演。很多人误以为脑梗是突发急症，但实际上，脑血管堵塞、脑组织缺血坏死，是长年累月血管损伤、不良习惯叠加后的结果。哈尔滨工业大学联合多家机构开展了为期三年的追踪研究，随访450名确诊脑梗人群后发现，绝大多数患者在身体指标、日常习惯上，都存在高度重合的8大高危共性，也是普通人提前自查、预防脑梗的关键信...

夏日高温热浪来袭近日，“140年以来最强厄尔尼诺”的话题冲上热搜，引发广泛关注。国家气候中心回应称，夏秋季将形成一次中等及以上强度的厄尔尼诺事件，至少持续至今年年底。厄尔尼诺带来的不只是天气变化，还有实实在在的健康风险。国家气候中心高级工程师表示，厄尔尼诺带来的升温效应存在明显滞后性，当下还无法判定今年会冲击气温极值，但极端高温、旱涝交替的健康与灾害风险，正在持续升高，各类人群都需提前做好防...

一到盛夏高温天，很多高血压朋友会发现血压忽高忽低，早晚波动特别明显。高温会加速人体水分、电解质流失，打乱原本稳定的血压节律，大幅提升心梗、脑梗等急性心脑血管意外的发病概率。想要平稳度过夏天，做好下面这 8 件日常小事，能更好稳住血压，守护心脑血管健康。问高血压如何安稳度夏？01科学防暑降温，别硬扛高温不少高血压患者为省电，大热天舍不得开空调风扇，靠硬熬度过酷暑，这是非常危险的做法。《BMJ》...

台风“巴威”带来的不只是狂风暴雨今年台风 “巴威” 持续逼近，大范围低压气旋、连续暴雨、空气湿度飙升，不少人还没等到大风大雨，就先出现胸闷心慌、浑身发沉、烦躁失眠、咳喘痰多等不适。很多人以为只是心理压抑，实则是低气压、高湿、温差骤变叠加，给心肺、神经、免疫带来多重生理负担，中老年慢病群体、呼吸道敏感人群不适感会格外强烈。台风“巴威”带来的不只是狂风暴雨，更是一系列健康风险。01呼吸系统首当其...